皆様こんにちは ひらせ歯科クリニック受付の外山（トヤマ）です

明日からいよいよ7月‼今年も半分終わってしまいました‼

ひゃ〜早いですねぇ、これから本格的な夏が…やってきますねぇ

さて笑最近頂いたおやつが美味しすぎたので笑ご紹介させて下さい ジャン♡♡

ミスタードーナツの新作？ですかね笑このボリューム‼

あ！私ダイエットしてるのでした…笑 頂いたお土産はokとしましょかね？笑

ダメダメ〜‼笑7月からはもっと頑張ります笑

皆様は最近頑張られている事などありますか？ 私はダイエットと歯磨きです‼笑

歯磨き粉を最近変えて毎日磨く事を楽しんでます笑

何事も、継続は力なりですね♡私が愛用中の歯磨き粉はこちら♪♪

おススメです

皆様こんにちはひらせ歯科クリニック受付の外山（トヤマ）です♡♡

北條のブログ皆様見て頂けましたか？　とても勉強になりましたね！！

私の大好きな食べ物、、、飲み物ばかりがむし歯になるリスクが。。。はい！！しっかり

歯磨きをして間食時間を決めようと思います笑

梅雨入りしてから、伊丹はあまり雨が降らずムシムシしていますね雨はこれからですかね？

そんな梅雨時期をふっとばすべく、受付が可愛く模様替え♪

お花も可愛い色♪そして、患者様手作りの傘も♡可愛いですね～そしてそして、ひらせ歯科クリニック

受付の定番のこちら♪

華やかな傘のデザインのこちら、てぬぐいです♪月によって替わるこの手ぬぐいを楽しみに来て

下さる方が最近凄く増えてきて私も凄く嬉しいです♪じめじめな梅雨時期も

明るく元気に過ごしましょうね♪気温の変化が激しいので、体調には十分お気を付け下さい♪

皆様こんにちは☆ひらせ歯科クリニック助手の北條です

最近は湿度も高く蒸し暑いですね(・・;)私は暑さに我慢できず、ついアイスクリームを食べてしまいます笑　さて、今回はそんなあま～い食べ物や飲み物についてお話させて頂きます♪♪

小腹がすいてチョコレートを食べたり、健康のために毎朝ヨーグルトを食べたり・・・

普段通りの食生活、そこにむし歯の原因がたくさん潜んでいるかもしれません！！一日の食生活を振返り、むし歯を予防していきましょう

食べ物に含まれている甘味料、実はその多くがむし歯の原因　となるものです。

その甘味料とは　ブドウ糖・果糖・ショ糖・麦芽糖・乳糖　など他にもあります。

具体的には・・・

チョコレート・飴・ヨーグルト・ヤクルト・ガム・果汁１００％ジュース・スポーツドリンク・牛乳・野菜ジュース・豆乳・・・

お菓子だけではなく、私たちが体に良いと認識している物もむし歯の原因になっています。

食べ物だけでなく、実は子どものお薬などの　シロップ剤　にも原因となる甘味料が含まれている場合があります！私たちが普段口にしている物のほとんどにむし歯のリスクが潜んでいるのです！！！

このような甘味料を含んだ物を食べるとお口の中では・・・

むし歯菌が糖分などを栄養にして酸を作り出し、歯の表面を溶かしてしまいます。

そこで！！むし歯から歯を守るのが唾液です！食事をしてからしばらく経つと、唾液が口の中を中性に戻し溶けた歯の表面を元の状態に修復します。

お菓子を食べる、ジュースを飲む、テレビを見ながら食べるなどの間食を繰り返していると唾液が歯を修復する時間が短くなり、酸で歯の表面がどんどん溶かされてしまいます。

では、むし歯にならないためにはどうすればよいのでしょうか？

それには　間食を減らし、唾液が歯を修復する時間を増やすことが大切です！！もちろん歯みがきも！

間食を減らすには・・・ジュースは一回で飲みきれる物を買う、間食の時間を決める、子どもの場合はお菓子を本人の目の届かないところで管理するなど他にもたくさんの工夫があります。

好きな物を健康な歯で美味しく食べるために少し工夫をしてみるのも良いかもしれませんね(^_^)♪

皆様こんにちは〜 ひらせ歯科クリニック受付の外山（トヤマ）です☆

梅雨に入りましたがこのあたりはあまり雨がふらず、、、暑いですね

水分をしっかりとって、梅雨時期そして夏を乗りきりましょうね♪♪

今朝は、ワールドカップ!!! 日本VSコートジボワール戦朝からテレビの前に！

皆様も見られましたか？本当に悔しかったですね～！！1人できゃぁきゃぁ

言いながら応援してました笑　次は必ず！　応援します

今日は最近患者様から頂いた、手作りのキーホルダーをご紹介♪和柄で凄く可愛いんです♡鈴もついてて可愛さがアップですね♪

双子ちゃんも可愛い♡♡私達の事を考えて１つ１つ大切の作ってくださいました♪♪

私はこの夏大活躍の、こちらにつけました嬉しいなぁ～♪

皆様こんにちはひらせ歯科クリニック受付の外山（トヤマ）です♡♡

今日から６月！！今年スタートして半年が経つなんて、、、早いですね～笑

皆様はどんな半年でしたか？？？振り返る時間もいいものですよね♪♪

しか～し！！！暑い。。。なんですかね笑このいきなりの気温の上がりかたは、、、

私の最近の患者様へお話する第一声は必ず！『あ、暑いですよね。。』になっております笑

受付や院内が暑かったり、又クーラーききすぎて寒い場合は遠慮なくお申し付けくださいね♪

受付は外山の体感によって変化しておりますので、遠慮なくお伝え下さいね♪これからの暑い夏。。。

一緒に乗り越えましょうねぇ～♡　かき氷に屋台のたこ焼き♪BBQなどなど楽しい事もありますし♪

あ。。食べ物ばっかり、、笑　食べたら歯磨き忘れずにですよ♪笑

前回お伝えさせて頂いておりました、ひらせ歯科クリニックスタッフが毎日かかさず！？行っている日課はこちら笑

何か分かりますかぁ～？？笑？？

そう！！笑ラジオ体操です笑助手北條さんの提案でラジオ体操を毎日行う事にしています

スタッフ全員で体を動かす事で、良い１日をいつもスタート出来ています♡笑体を動かす事は良いですね♪

継続します